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25/02/2009

Muchos Kilometros

posté à 18h29

Le mois de février se termine déjà. A Lanzarote les jours défilent aussi vite que les km d'asphalte sous les roues du Team Saint Raphaël. Ce paradoxe est typique de l'entraînement de Dom Cocusse: des jours qui s'allongent sur les bilans d'entraînement, des nombres d'heures bizarres, et pourtant j'ai l'impression chaque soir que le réveil vient de retentir lorsque je m'effondre dans le lit.
Les chiffres parleront mieux que de longs discours, à vous de trouver à quelles données ils correspondent.

7h05    ->    <- km vélo en une sortie
37h35  ->    <- km vélo par semaine
192      ->    <- km course à pied par semaine
~640    ->    <- total d'heures par semaine
~100    ->    <- max d'heures sur une journée

Ces deux semaines inoubliables, dans un cadres idyllique pour le triathlon se réitéreront j'espère prochainement. Comme les chiffres, les photos vous décriront plus rapidement ce que nous avons vécu, vu, et parcouru... Lignes droites interminables du parcours vélo, le groupe au complet au bord de la piscine, le centre où nous dormions/mangions, ainsi qu'une petite pose en haut du point culminant de l'ile. Merci Dom.
Voilà également quelques "noms références" de ceux qui nous ont accompagné pendant ce stage: Luc Vanlierde, Norman Stadler, Thomas Hellriegel, Daniel Unger, et surtout... Asa Shaw!

Deux tests VO²max à l'INSEP ont cloturé ce cycle (vélo et course à pied sur piste).

A bientôt, Fred


Asa et MoiClub La SantaPaysageLigne droiteGroupe Piscine

 


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