Mon Ancien Site (av 2009)

04/02/2009

Hight-Low j'écoute?!

posté à 20h01

Le premier stage de l'année se termine après un peu moins de 3 semaines d'effort. Dans le Jura, à Prémanon, le "nouveau" collectif France a uni ses forces. Beaucoup de monde ont contribué au bon déroulement des séances: Les anciens, les djeun's, les coachs persos et nationaux, les kinés ainsi qu'un expert en physio et en chambre hypoxique, dont le cours théorique fut claire comme de l'H²O de roche. Un petit mix de neurovégétatifs, hématologiques, enzymatiques, et mitochondriales, suivi d'un bilan qui a parfaitement résumé le tout: PaO2 = [FiO2 x (PB – 47 mmHg)]. Merci également au personnel du Centre National de Ski Nordique, à la piscine de Lamoura, et pour la visite des responsables des actions de la Lyonnaise des eaux dans le triathlon ("à ne pas confondre avec le grand large!"). Le programme d'entraînement tout aussi complet fut suivi dans la meilleure ambiance. Test et capteur physio en tout genre, notamment dès le matin à jeun, puis natation à 8h, ski de fond, muscu, course, vélo, et re-natation suivant les jours. Le principe des chambres hypoxiques est simple, s'entraîner à 1000m d'altitude environ (Low), puis dormir ou se reposer à 2500m dans sa chambre (Hight). Pendant la récup, le manque d'oxygène oblige le corps à s'adapter. L'acclimatation lors de l'entraînement m'a donc paru plus rapide par rapport à celle de Font-Romeu, mais les réveils furent aussi difficiles. Bref, rien de tel qu'un stage dans une bonne ambiance (altitude ou pas) pour se relancer du bon pied vers une nouvelle Olympiade. Le "sang neuf" (athlètes et autres) qui redynamise cette Equipe de France a fait du bien à tout le monde, ca va husss-hussser grave lààààààààààààà! Le 8 février décollage pour Lanzarote. Pas d'internet là-bas je crois. Bye, Fred

 


Autre news:
05/12/2010 : Nouveau Site: fredbelaubre.com
08/11/2010 : Bilan - Régénération
16/09/2010 : See you in La Baule!
08/09/2010 : Suite de la saison...
23/06/2010 : CHAMPION DE FRANCE + suite de la saison
02/06/2010 : Last Weekend(s)
11/04/2010 : 18th in Sydney
06/04/2010 : L'entrée en lice
28/02/2010 : Plus vitTe-L !!!
30/01/2010 : Lanzarote Stage Equipe de France


» Consulter les archives

RSS