Mon Ancien Site (av 2009)

05/12/2010

Nouveau Site: fredbelaubre.com

posté à 17h28

Je me lance voilà mon nouveau site internet: http://fredbelaubre.com/

Uniquement en version française pour l'instant et avec encore quelques petits trucs en travaux

Bonne visite,
Merci

 

fredbelaubre.com/


08/11/2010

Bilan - Régénération

posté à 09h46

Bonjour,

Le weekend "non-stop" de La Baule fut mémorable.
3 courses / 2 jours : un relais mythique avec le Team Eafit dont Alain Bernard et une charmante athlète tirée au sort + le Grand Prix National avec mon club de Beauvais + Le Distance Olympique Open du dimanche après-midi , le tout sous les encouragements de la SNCF, sponsor écologique de l'évènement sportif du week-end. Tous les détails étaient relatés en direct sur mon facebook (Beauvais 2 ème du Challenge Grand Prix National 2010 derrière Sartrouville).

La récupération fut courte. 10 jours plus tard, Le France Iron Tour rassemblait en 5 jours / 6 courses / des parcours très sélectifs / un plateau d'athlètes internationaux comptant les meilleurs mondiaux. Le Team de Beauvais se classe 2ème avec seulement 2 secondes d'avance sur Poissy. Bravo à Sartrouville qui gagne.

L'heure de la vengeance des rouges sonne lors de la Coupe de France, dernière course de l'année pour ma part. Un rythme endiablé du début à la fin de la course permet à l'équipe de Beauvais (Sudrie, Poulat, Raphaël, Bignet qui faisait son jubilé, et moi) de monter sur la première marche du podium, et de fêter la course et la saison comme il se doit.

La célébration du come-back de l'appellation "Pôle France" pour la section triathlon du CREPS de Boulouris s'est faite au mois d'Octobre avec toute la Direction Technique Nationale. Beaucoup d'émotions ce jour là, une pensée pour Carl Blasco, Steph Valenti, Patrick Dréano, Pierre Houseaux et tous les autres avec qui nous avons toujours cru en ce "centre d'entraînement paradisiaque".

S'en est suivi Le GROS bilan de ces deux dernières saisons. J'ai pris conscience de l'exigence des deux dernières Olympiades, et de l'absence de "coupure" pour ma part depuis toutes ces années. La fatigue accumulée est peut être la raison d'un manque de régularité au niveau international lors de cette dernière saison (blessure au tendon d'Achille). Nous avons pris la décision avec la Direction Technique Nationale de m'imposer/autoriser un repos conséquent de 3 mois, afin de refaire le plein des batteries, et de souffler psychologiquement.
Les deux prochaines saisons seront sans doute les plus dures de toute ma carrière, il va falloir être frais et dispo sans interruption jusqu'aux Jeux Olympiques de Londres en 2012.

La reprise est malgré tout déjà programmée au 1er janvier, puis le premier stage de 3 semaines avec l'Equipe de France de Duathlon, et Triathlon Longue et Courte Distance à Lanzarote le 10 janvier.

En attendant… Séminaire SNCF, Inauguration magasin Giant Paris, Interclubs de Natation, Déménagement, Travaux appartement, Nouveau Site Internet, Surf à Biarritz, les potes, Sunday Start Concert, séjours en amoureux au Salavador (donc surf au Salvador, chuuuutte!), les Etoiles du Sport à la Plagne, et surtout… des nuits de 12h minimum pour attaquer 2011 avec les dents qui rayent le "nouveau" parquet!!

A bientôt, Fred

 


16/09/2010

See you in La Baule!

posté à 12h34

Bonjour à tous,

La course de Budapest s'est déroulée ce week-end. Grosse ambiance malgré la pluie. Je sors aux avant postes de l'eau à 18°c, mais le vélo ensuite ne fût pas une partie de plaisir. Huit chutes au total sur la course homme Elite. La pluie, la qualité de la route, les rails de tramway, etc, etc, bref, il fallait s'adapter… mais je me suis plutôt crispé au fur et à mesure des tours laissant mon énergie s'évaporer sur les points dangereux. Je pose le vélo en dernière position, contracté et vidé, lors d'une transition plutôt lente. Le 10km de course à pied qui a suivi s'est déroulé donc progressivement le temps de refaire surface. Le chrono total de ma course à pied est malgré tout, et à ma surprise, très satisfaisant. Je termine à la 25ème place un peu déçu mais confiant grâce à mon allure de fin de course qui me manquait depuis quelques temps.

Ce week-end, direction La Baule pour la fameuse finale du Grand Prix FFTri. J'effectuerai la course Elite avec le Club de Beauvais bien sûr, mais également la partie vélo du tri-relais dans l'équipe Eafit. Alain Bernard se chargera de la natation, et un invité tiré au sort terminera ce triathlon.

Alors à bientôt sur la Côte Atlantique,
Bye, Fred

 


08/09/2010

Suite de la saison...

posté à 20h17

Bonjour à tous. Encore beaucoup de temps écoulé depuis ma dernière news, mais Facebook avait quelque peu pris le relais de mes actualités. Les déplacements autant nombreux que variés ont limité mes connexions à la fameuse toile.

Voilà le parcours effectué:

En juillet, un premier stage dans la montagne Pyrénéenne à Font Romeu, pendant 3 semaines, et légèrement esseulé de mon groupe d'entraînement habituel. Le groupe national Néozélandais et Laurent Vidal déjà présents, m'ont accueilli sur certaines séances dans leur team de choc.
A l'issue de cette période, j'ai ressenti une douleur dans le mollet gauche puis dans le tendon d'Achille.

J'ai couru le Grand Prix de Paris (6ème, et belle course d'équipe), le site était vraiment magnifique, quelle chance de pouvoir disputer une compétition de triathlon au pied de la Tour Eiffel.
Puis j'ai suivi les soins nécessaires pour mon tendon. La WCS de Londres le week-end suivant m'a permis de m'échapper en vélo, mais ma course à pied ce jour là ne m'a emmené que jusqu'à la 30ème place. J'ai ensuite couru le Grand Prix Allemand de Offenburg où je termine 2ème d'une course intense de bout en bout.

Le lendemain j'étais de retour à Font Romeu pour 10 jours en compagnie de mon groupe d'entraînement habituel de Boulouris.

La WCS de Kitzbühel en Autriche mi-août a clôturé définitivement ce long séjour en altitude. La performance n'était pas au rendez-vous, mon tendon continuait de me faire souffrir sur le premier 5km de ce triathlon distance olympique.
Le championnat du monde distance sprint a eu lieu le week-end suivant à Lausanne. Une course individuelle le samedi, à laquelle je franchis la ligne d'arrivée à une belle 5ème place. La course par équipe le dimanche offre une médaille d'argent à notre équipe de France, composée de Carole Péon, Jess Harisson, David Hauss et moi même.

Depuis cette course je continue de me soigner tout en m'entraînant pour ne pas perdre physiologiquement, en vue de la Grande Finale des championnats du Monde à Budapest dans… 3 jours! Ceci explique ma non-participation au Grand Prix de Tours.

Je pars de Saint Raphaël demain matin à l'aube pour la Hongrie. La course sera en direct sur http://www.triathlonlive.tv/index/home comme d'habitude.

Suivra le Grand Prix de La Baule, le France Iron Tour, et la Coupe de France des Clubs.
A bientôt, pour les détails de toutes ces prochaines destinations/émotions/performances…

PS: A noter la belle 6ème place de Damien Derobert aux Championnat du Monde de Duathlon dimanche dernier, ainsi qu'une pensée pour Laurent Vidal, habituel acolyte de l'équipe de France qui ne sera pas de la partie cette fois, bon rétablissement.

 


23/06/2010

CHAMPION DE FRANCE + suite de la saison

posté à 17h48

Bonjour à tous et merci pour tous vos messages.

Ce titre de Champion de France 2010 me fait énormément plaisir! En toute modestie, il s'agit du 5ème, mais le contexte est réellement différent à chaque fois. Le déroulement de la course aux côtés de mes coéquipiers de Beauvais Triathlon, et mon début de saison mitigé rend cette victoire encore plus appréciable.
Il faut aussi souligner le beau tir groupé du club de Beauvais (Charlotte Morel, Sylvain Sudrie, Aurélien Raphaël et moi-même), ainsi que des "pensionnaires" de Boulouris (les mêmes + Steph Valenti et Damien Derobert en Duathlon). Bravo également à Vincent Luis pour sa belle deuxième place en Elite.

Voilà un petit résumé vidéo très bien fait:


=> Le point sur mon début de saison:
L'hiver m'avait pourtant rendu confiant, rythmé par un travail de vitesse, pour palier à mon côté "diesel" des dernières saisons. Je me sentais donc beaucoup plus rapide lors des séances de piste par exemple. Le bilan fut néanmoins négatif dû au manque de seuil (séances de seuil mises un peu côté volontairement) nécessaire pour supporter un 10km course à pied après déjà 1h30 d'effort. Les manches du Championnat du Monde m'ont, heureusement mais un peu tard, vite rappelé à l'ordre. Ceci est aussi l'explication heureuse de mes bonnes performances sur les Grand Prix en distance sprint.
=> Le point sur ma non-sélection aux Europe:
Pour continuer à rectifier le tir, je pars demain pour un stage en altitude, 3 semaines à Font Romeu. Le nouveau calendrier (Un championnat du Monde tous les mois + les Grands Prix + les Championnats de France et d'Europe + etc…) ne me permettait pas de refaire une grosse charge d'entraînement. Il fallait supprimer des courses. Comme je n'avais pas réalisé les critères de droit pour la qualif aux Europe, j'ai choisi celle-ci pour m'exiler et revenir en forme pour le milieu/fin de saison.

Mes objectifs sont maintenant le Grand prix de Paris et Tour, la manche du Championnat du Monde de Londres et Kitzbuel (ou le championnat du Monde sur distance Sprint) et la finale du Championnat du Monde à Budapest. Y'a encore de quoi faire!!!
Je vais me sentir un peu seul pendant les 3 prochaines semaines, alors peut être à très vite, pour un point régulier sur ce stage en mode "ermite dans la montagne"…

Bye, Fred

 




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